L'ischio jambier la blessure du coureur

L'ischio jambier le muscle postérieure de la cuisse du coureur


Ischio jambier carte nid de poule

La carte nid de poule Ischio jambier

L'ischio jambier est le muscle postérieur de la cuisse. En course à pied lorqu'une douleur violente arrive en courant c'est le signe d'une blessure plus ou moins importante. La tendinite à l'ishio jambier est une blessure courante en course à pied.

Les blessures arrivent souvent avec l'augmentation importante de l'entraînement pendant une préparation spécifique. 

Les blessures arrivent également avec le manque d'échauffement, avec le manque de récupération entre les séances, avec la mauvaise hydratation, l'apauvrisement en minéraux dans le corps, tous les facteurs peuvent être liés entre eux.

Dans le jeu Paris Finisher la carte Nid de poule est tirée lors d'un arrêt sur un kilomètre orange.

je veux

Paris Finisher est un nouveau jeu de société:

Paris Finisher est un nouveau jeu de société sur le thème de la course à pied. Vous êtes au départ du marathon de Paris sur les champs Elysées.

Placez votre pion coureur sur le tapis de jeu en néoprène, vous avez vos 42 sucres pour rallier l'arrivée. Un lancé de dé avec un 6 et vous faites la course parfaite...plus de billets sucres et vous allez sur le mur du trentième kilomètre. Découvrez Paris Finisher avec votre famille ou avec vos amis. 

Ils ont découvert le jeu:

like

<< ...  Laurent G, découvreur du jeu : Nous ne partons pas en vacances sans le jeu...  >>

like

<< ...  Nathalie G, découvreuse du jeu : Nous enchainons les parties de jeu…  >>

like

<< ...  Alain C, découvreur du jeu : Mes petits enfants en redemandent...  >>